건강한 채소와 만나
건강해지기
비타민과 무기질, 식이 섬유소,
지용성 비타민을
자연스럽게 먹는 방법은
바로
채소 섭취
자연의 영양을 듬뿍 담은
채소를 곁들인 식탁은
면역력을 올려주고
만성 질환의 위험을 줄여줍니다.
식이 섬유소가 많아 콜레스테롤 수치를 낮추고
혈압도 안정시킵니다.
소화에도 도움을 주며 장 건강을 유지할 수 있도록 돕는 채소.
비타민 C와 베타카로틴은 피부를 건강하게 가꾸는 데 도움이 되며
포만감을 주므로 다이어트 식단에도 빠질 수 없죠.
샐러드는 채소를 활용한 대표적인 요리로 다양한 재료를 넣고 기호에 맞는 드레싱으로
영양과 맛을 보충해 가벼운 한 끼 식사로 훌륭합니다.