건강하게 나이 들 결심
건강검진 수치는 던져진 주사위의 숫자처럼 무작위로 나타난 것일까요?
아니면 지난 시간의 생활 습관과 식생활의 결과물일까요?
답은 모두 잘 알고 있습니다.
건강하게 나이 들고 싶다면 현재의 생활 습관과 식생활을 점검해야 합니다.
‘세 살 버릇 여든 간다’는 속담을 ‘세 살 건강 평생 간다’로 바꿔 봅니다.
기대 수명이 높아지고 웰에이징 관련 수요가 늘어나는 등
건강하게 나이 들기는 우리 모두의 바람으로 자리 잡았습니다.
중년에 접어들어 하나둘 이상 증상이 나타난 후에야 건강을 챙기면 늦습니다.
어릴 때 몸에 밴 식습관과 생활 습관은 청소년기를 거쳐 청년기와 중·장년기를 지나면서
서서히 건강검진 결과의 수치로 나타납니다.
세 살 건강이 평생 건강을 좌우한다는 의미가 바로 이것입니다.
생활 습관과 식습관, 어느 한쪽도 소홀히 여기지 않는 꾸준한 관심과
정기적인 검진은 건강한 노년을 약속합니다.
‘괜찮아’라며 넘기기 쉬운 작은 증상도 허투루 넘기지 않는 세심함도 필요합니다.
시간이 없어서… 어쩌다 보니…. 자꾸만 건강검진을 미루고 있다면
지금 바로 행동에 옮겨야 합니다.
꼬박꼬박 제때 챙긴 정기검진이 모여 노년의 삶의 질을 높입니다.