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아침에 일어나서 잠자리에 들 때까지
시간에 쫓기며 살고 있지는 않나요?
하루 한 번 나를 챙기는 습관을
만들어 보는 건 어떨까요?
잠깐 눈을 감고 있거나
음악을 듣는 것도 좋겠죠.
행복한 순간을 떠올리거나
좋아하는 그림을 보고 문장을 읽는 것도요.

그리고 하루 한 번,
건강을 챙기는 것도 잊지 말아요!
내 몸을 돌보는 습관을 가져 보아요!!