단순당, 정제 탄수화물, 튀김, 붉은 고기,
인스턴트식품 등은 노화를 앞당기는 호르몬을 활성화해
우리 몸에 악영향을 줍니다.
노화 호르몬을 억제하려면 채소와 통곡물, 생선,
콩류 등으로 구성된 건강한 식단이 우선입니다.
야식과 폭식을 비롯한 불규칙한 식습관도
우리 몸을 병들게 하고 노화를 앞당깁니다.
건강 수명을 늘리려면 올바른 식습관을 정립하고
오랜 기간 유지해야 합니다.
무엇을 어떻게 섭취하는지에 따라 우리의 삶이 달라집니다.
건강한 내일을 위해
변화의 스위치를 켜주세요.